Red Bull oki. (kofeina+tauryna). Podobnie inne energy drinki, np Burn. Tylko nie przesadz z iloscia bo mozesz sobie bardziej zaszkodzic, niz pomoc. Mozesz sobie tez kupic taki soczek z tymbarka z guaraną. Powinien cos pomoc, podobnie zadziala tez mocna kawa. Pozdrawiam.
Jeśli wytzymałość to bardziej carbo.. Zmieszać z wodą i popijac w trakcie ćwiczenia Tauryna może poprawić troche motywację, pobudzić, polepszyć pompę Kofeina/ew. guarana jak najbardziej wskazana (również w połączeniu z tauryną) pzdr.
Moze jest to kwestia przyzwyczajenia a może dobij + troche wiecej kalorii uważaj żeby się nie odwadniac. Moga pomoc także tabletki z zen-szen kofeina albo guarana
Acha - dlaczego wg mnie TS jest słaby. Ponieważ w jego składzie są powszechne substancje: kofeina, guarana, ekstrakt z zielonej herbaty - to jest wszędzie. Tak samo mogę się pobudzić kawą albo Tigerem czy Red Bullem. Bioperyna i tyrozyna nie mają aż tak silnego działania. Dlatego jest to właśnie dla mnie stymulant slaby, że niektóre osoby takie [...]
Musisz testować :-) każdy inaczej metabolizuje kofeinę. W teorii w guaranie działa wolniej, ale to też kwestia dawki. Jak dobrze pamiętam w SFD jest kofeina + guarana
Widzę, że jest trochę wątpliwości: Guarana jest źródłem kofeiny, tak samo jak kawa i herbata. Aktywny związek jest taki sam, choć czasem ma różne nazwy, odpowiednio guaranina, kofeina i teina. Cały czas jest jednak to ta sama substancja. Jedyna różnica polega na szybkości uwalnianiu kofeiny, dlatego różne działanie. I nie ma tu mowy o potęgowaniu [...]
No ostatnio leciala ;) Ale guarana to z jakiejs rosliny jest nie do picia ;) A tak w ogole gdzies napisalem ze kofeina to nie naturalny produkt :D? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-16 10:35:21
Jak chcesz brać tylko przed treningowo to Iron horse, jak chcesz brać codziennie i poprawić swoją wytrzymałość to BA+kreatyna codziennie 4-5g bcaa przed treningiem + kofeina, guarana moze Cięnie klepnąć.
Ponoć guarana jest łagodniejsza od kofeiny, ale nie wiem ile w tym prawdy, bo nigdy w takim celu z tego nie korzystałem. W sensie, że to i tak jest kofeina tylko działa "łagodniej", bo przyswaja się dłużej. Ile w tym prawdy jak pisałem wyżej - nie wiem.